أهم صحة العظام

للحفاظ على صحة عظامك، يلزم الاعتناء بها من خلال اتباع نظام غذائي . خفض الحلويات السكرية ، وأكثِر من الخضراوات . يُمكن أيضاً أن تُشجّع النشاط البدني على تنمِية صحة عظامك. تأكّد على الكفاية في